스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 우리가 매일 겪는 업무, 인간관계, 경제적 문제 등은 모두 스트레스를 유발할 수 있으며, 이러한 스트레스는 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러나, 스트레스를 관리하고 해소하는 방법을 배우면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스 해소를 위한 다양한 생활 팁과 더불어 라이프 해킹의 첫걸음을 안내해드리겠습니다. 일상에서 바로 실천할 수 있는 간단한 방법들부터 시작하여, 점차적으로 더 깊이 있는 전략으로 나아가 보겠습니다.스트레스 이해하기먼저 스트레스를 제대로 이해하는 것이 중요합니다. 스트레스는 몸과 마음이 위협을 받거나 압박을 느낄 때 나타나는 자연스러운 반응입니다. 이러한 반응은 짧은 기간 동안에는 유..