현대 사회에서 우리는 하루 종일 컴퓨터, 스마트폰, TV 등 다양한 디지털 기기를 사용합니다. 이러한 디지털 기기의 과도한 사용은 눈의 피로를 유발하며, 장기적으로는 시력 저하 및 기타 눈 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 눈 건강을 지키기 위해서는 정기적으로 눈 운동을 하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈 피로를 해소하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 간단한 눈 운동 방법을 소개합니다. 눈 스트레칭 운동눈 스트레칭 운동은 눈 근육을 이완시키고 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다. 간단한 방법으로 눈의 피로를 덜 수 있으며, 하루 중 언제든지 할 수 있습니다. 특히, 스트레칭 운동은 눈 주변의 혈액 순환을 개선하고, 눈의 피로와 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.방법 1: 눈 깜빡이기..